肺炎疫情比较严重，很多人会担心自己也会感染肺炎，所以处于一种焦虑恐慌的状态，这也是一种正常现象，还是要学会自我的调理。首先要明确保证良好的精神状态才能够增加自身的免疫力，就会起到减少肺炎发生的几率性，要相信疫情面前，只要人人都有信心，这个困难就一定会克服。做好自我的防护，减少外出，肺炎很快就会控制。