您所描述的n95口罩并没有活性炭的成分，主要是防止细菌和病毒的隔离效果。建议现在在疫情的发展控制阶段，尽量减少外出才是比较明确的，要注意多居家，多饮水，勤通风，保持绿叶蔬菜和优质蛋白质的摄入，加强体育锻炼，提高自身的抵抗能力，对身体健康是有帮助。