现在n95口罩的佩戴完毕以后要放在干燥通风的位置，理论上属于一次性的佩戴方法，大约在40个小时左右。建议现在尽量减少外出是最根本的方法，要注意多通风，多饮水，多补充优质蛋白质，提高自身的抵抗能力，避免饮酒，辛辣，海鲜等刺激性的食物以及劳累熬夜的现象出现。