现在n95级别的口罩具有防止细菌和病毒的防护作用，理论上可以应用40~100个小时，但是要根据您周围的环境和空气的质量，才能做出综合分析。现在建议您尽量减少外出才是最根本的措施，要注意室内的环境，通风，多饮水，多补充优质蛋白质，多休息，这样有利于提高自身的抵抗能力。