现在n95口罩具有防止细菌和病毒的作用，在佩戴时要以完全遮住口鼻为正确的佩戴方法。理论上的使用实现在40~100个小时。建议现在尽量减少外出的情况，要注意多饮水多休息，补充优质蛋白质，多吃绿叶蔬菜，增强自身的抵抗能力，这样提高其免疫力。