您现在描述的三层白色口罩并不一定是医用口罩，现在要选择普通外科口罩或者是n95的口罩来起到预防细菌和病毒的作用。建议现在尽量的减少外出，在家多休息，多饮水，补充优质蛋白质，要勤通风，这样对身体的健康和预防病毒性的感染传染是有非常关键性的作用的。