预防肺炎的最好口罩是n95嗯，还有一些一用的口腔应该也可以，但是最好的口罩还是n95的，一次性医用口罩这些都是可以的，实在不行一般的棉纱口罩也是可以采取的。不知道你这种口罩是属于哪一类，建议避免去人群密集的地方，多休息，与人保持一米以上的距离。