考虑是慢性肠炎或者胃肠功能紊乱的情况，建议到医院消化内科检查一下，明确一下具体情况，然后再对症治疗。平时清淡饮食，忌食辛辣、生冷、坚硬食物等，多吃蔬菜水果等易于消化的食物，避免过饱。另外注意保暖，戒烟限酒，规律作息，尽量不要熬夜。