根据您提供的病史、资料，提示您有嗓子疼、咳嗽、头部不适，但没有发烧，考虑您可能不适新型冠状病毒感染，建议您在家多观察，如果病情加重，及时就诊。建议您平时多喝水，促进新陈代谢，多吃水果蔬菜，补充维生素，不要吃刺激辛辣油腻的食物，不要吸烟喝酒，避免着凉感冒，保持室内空气流通，不要熬夜及过度劳累，保证睡眠充足，注意休息，适当活动。