胳肢窝测量体温不要加0.5度，你应该是受凉感冒引起的症状。并没有发烧，可以口服感冒清热颗。建议患者平时注意饮食，禁忌油腻，辛辣，刺激性食物，清淡饮食，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，以及含蛋白质高的食物，多喝水注意保暖，以免受凉，不要熬夜，多休息，保证充足的睡眠。