引起便秘的原因有很多，如饮食结构不合理，精神压力，功能性便秘，器质性病变，作息不规律等。有空去看看中医，便秘中医调整，还需通过中医当面辩证后治疗。此外，从饮食上调整，多吃一些通便的食品，如红薯，芹菜，菠菜，香蕉，梨等，保持心情舒畅，适当运动促进肠道蠕动。