过敏性休克的自救方法:首先要采取平卧头侧位的姿势，头部尽量的放低，然后松开衣扣，保持安静，注意防寒保暖。如果出现呼吸急促，在这个时候要放松心态，保持呼吸的通畅，然后再迅速拨打120，等待医生的救援，过敏性休克，如果抢救不及时，会给患者的生命带来危险，所以掌握自救方法是非常重要的。