依据你叙述的症状表现，考虑你是被雨淋受凉感冒了。建议你服药治疗观察，如果出现发热、咳嗽、全身酸痛及时到医院检查治疗。可以服用感冒灵颗粒。饮食注意忌辛辣刺激性食物，如辣椒、生葱、大蒜等，忌干硬性食物。多喝水，多吃水果蔬菜。少活动，注意休息。