你说的这个情况可能是风寒感冒造成的头痛、头晕、乏力、四肢酸痛及咽喉部有痰的症状。需要注意保暖，避免受凉；清淡饮食，多喝水，不要吃辛辣生冷的食物；多休息，保证充足睡眠，不要熬夜。可以口服感冒药治疗，如用感冒清热颗粒和复方氨酚烷胺胶囊。