根据您提供的病史、资料，提示您有感冒病史，伴鼻塞不适等，建议注意休息，随时观察，如果病情加重，及时就诊。建议您平时多喝水，促进新陈代谢，多吃水果蔬菜，补充维生素，不要吃刺激辛辣油腻的食物，不要吸烟喝酒，避免着凉感冒，不要熬夜及过度劳累，保证睡眠充足，注意休息，适当活动。