出现你所说的症状，一是考虑你睡眠不足导致的不适，另外还要考虑受凉导致的症状。首先你要注意休息，一天至少要保证8小时的睡眠，可以试试藿香清胃胶囊口服，在家要不要长时间玩手机、看电视，适当运动，促进胃肠蠕动。如果你还有什么其他不是的话，必要时上医院检查看看。