正常空腹血糖是3.9-6.1餐后两小时血糖是4.4-7.8，您的血糖是偏高的，但是单纯的血糖是不能诊断的，需要去医院做进一步确诊的检查的，糖尿病诊断标准具体如下：1，糖尿病的典型症状随机血浆葡萄糖浓度大于等于11.1mmlo/升。建议平时注意以下几点，有利于降低血糖：避免肥胖，维持理想且合适的体重。、少吃油煎、炸、油酥及猪皮、鸡皮、鸭皮等含油脂高的食物。烹调多采用清蒸、水煮、凉拌、涮、烤、烧、炖、卤等方式。不可太咸，食盐摄入量6克以下为宜。配合长期性且适当的运动、药物、饮食的控制。、经常选用含纤维质高的食物，如未加工的蔬果等。