这种情况首先注意观察一下是否有感冒的情况，注意测量体温，是否有休息不充分，熬夜等。要注意休息，避免过度劳累，避免熬夜，保证充足的睡眠，注意观察一下是否有其他的症状，如出现高烧不退等情况，需要及时的去医院检查一下，饮食上多吃一些新鲜的蔬菜和水果。