这种情况属于正常的心理反应，与平时不注意沟通交流有关系，不属于病态，不需要药物治疗。要改善这种情况需要强化训练，在公共场所主动与人沟通交流，人多的地方踊跃发言，慢慢地心理障碍就克服了，平时坚持到户外锻炼身体，提高自己的自信心。