正常成人空腹血糖值是在3.9mmol/L至6.1mmol/L，空腹血糖波动在6.3mmol/L至6.4mmol/L是轻度偏高，这种情况还需要进一步检查。建议去医院抽血查餐后两小时血糖，葡萄糖耐量试验，糖化血红蛋白等检查明确，然后对症治疗，如果确实偏高，在平时的饮食上需要注意，少吃甜食，适当运动锻炼，定期复查。