大便干燥属于阴虚火旺，现今社会人们的生活节奏快，精神压力大，容易产生失眠、烦躁焦虑等表现，如果饮食不规律，过多食用辛辣口味刺激的食物没有及时排出体外，毒素会在体内蓄积使身体生理机能失调，容易出现大便干燥的情况。可以适当服用益生菌调节肠道菌群，严重的话应在医生的指导下使用中成药来进行调理以改善症状。平日应做到生活有规律，养成定时排便的习惯，饮食宜多样化，多吃粗杂粮和富含纤维素的水果、蔬菜，水分要补充充足，忌食辛辣口味刺激的食物，保证适量的运动，避免长时间久坐。

大便干燥多是因为胃肠实热导致的实火，这多与平日的饮食过于辛辣口味刺激有关，辛辣口味刺激过于燥热，耗伤自身的胃肠津液，导致胃肠燥热，缺乏津液，出现大便干燥的症状，往往还伴随着小便比较黄，量少，可能还会出现尿道的火热感，建议首先从饮食上控制，避免过多食用辛辣口味刺激的食物，如果伴随着便秘，可以用麻子仁丸或大承气汤来促使大便排除，平日也要多吃水果。

身体壮实者，大便干硬。一般是实火，可以早上用生萝卜、白梨等榨汁空腹喝。大便无力、大便干结者，老年人比较多。这类便秘关键在于补气，可以选生白术磨成粉口服，也可以加些黄芪后煮水服用，首荟通便胶囊也适用。比较瘦弱，或是年纪比较大，体质为阴血不足、血虚不足者，需要养血来通便，日常多用红枣、红小豆、花生、黑芝麻等。。