你说的这个情况是体位性低血压。体位性低血压是由于体位的改变，如从平卧位突然转为直立，或长时间站立发生的低血压。需要注意休息，不能熬夜；多运动，坚持体育锻炼，运动可以告诉心血管功能；多喝水，可以适当喝点淡盐水，有利于升高血压。