木瓜中主要含有的是水溶性的纤维，能促进胃肠蠕动，保持大便通畅，含糖量不高，糖尿病患者是可以服用的。木瓜还含有丰富的维他命，帮助燃烧体内的脂肪，对减肥还可以起到一定的效果。老年人平时多食用的话对身体是有好处的，建议不用担心。