正常憋气超过40秒以上就属于正常的，如果经常锻炼的人一般都在一分钟以上。出现胸闷、鼻塞、呼吸困难的话，建议最好去医院拍个胸片检查，明确一下肺部的情况，可以使用茶碱缓释片进行对症治疗。平时饮食要清淡，不宜吃辛辣刺激的食物，不能抽烟喝酒。

一般普通正常成年人能够憋气40秒左右，属于肺功能正常。闭气的时间与个人的体质不同有关，各有差异。如果是专业的运动员，闭气的时间可能更久。大多数通过经常锻炼身体的人，可能闭气时间还要超过一分钟以上，也是正常的。不经常锻炼身体的人或者完全不做运动的人，可能闭气的时间还不足20秒，甚至更短。