羊肉并不属于特别油腻的食物，在感冒的时候也是可以吃的，但是在吃羊肉的时候一定要注意，不能放辣椒，因为放辣椒就会影响到感冒的恢复效果，而且羊肉具有开胃健脾的功能，吃一点羊肉之后能感觉舒服一些。清淡饮食，多吃富含维生素的新鲜素菜水果，不吃生冷油腻的食物，不要着凉，注意保暖，不要剧烈活动，多休息不要熬夜，不吸烟不饮酒。

感冒期间吃羊肉是可以的，感冒是由于病毒或者细菌感染所致，是很常见的一种呼吸道感染性疾病，可以出现：发热，咳嗽，咳痰，鼻塞，流涕，畏寒，咽痛等症状。建议去医院查个血常规，胸片检查，然后对症给予抗感染，抗病毒，清热解毒，止咳化痰治疗，要注意保暖，避免受凉。