天麻不要久煎久煮，这样会破坏天麻甙，一般煮20分钟左右就可以。如果是感冒引起的头晕头痛吃天麻效果不好，建议还是要服用感冒药。感冒期间建议要多喝温开水，多吃新鲜的蔬菜和水果，饮食宜清淡易消化，不宜吃生冷及辛辣刺激的食物，注意休息，不能劳累，室内保持空气流通，避免受凉。