过度用眼会影响头部的血液供应，导致头晕症状，一般看书半个小时以后就要休息一下眼睛。平时一定要注意休息，防止用眼疲劳，少看手机电脑，多看些绿色的植物，可以缓解用眼疲劳。每天要保证充足的睡眠，饮食上多吃些高蛋白维生素丰富的食物加强营养，提高身体素质。