不管睡觉好不好质量高不高，任何人早上起来脸部都会有点肿（幅度有个人身体差异），但是一般下地活动30-200分钟内就会缓解和消失。热敷是一种治疗手段，它可使局部肌肉放松、血管扩张，促进血液循环，产生消肿、消炎、止痛的作用。热敷对初起的疖肿、肌肉痛、关节炎等都有一定疗效。如果天天早上浮肿的很厉害，且不易消失，那么应该考虑是肾脏、心脏、血液等方面的毛病，就应该去医院看看。