首先建议患者要先建立减肥的信心和决心，这是最主要的基本的体重减重目标，大约3~6个月减轻体重的5%~10%就可以。首先建议患者饮食上不要吃得过饱，保持七成饱就可以，饮食注意清淡，可以适当的选择蛋白饮食，同时每天都要坚持适当的有氧运动，坚持才是成功的希望。

发烧对身体是有一定的损害性的，所以不可以用作减肥的运动，需要及时治疗发烧，同时需要多喝一些水补充身体缺乏的水分，而且要注意饮食上需要清淡，不要吃油腻性的东西，以免引起肠胃不适反胃的情况，需要多卧床进行休息。感冒往往是由病毒或者细菌引起的（病毒多见）。感冒时往往会伴有发热。机体消耗就会增加。同时热量的消耗也会增加，机体也需要补充足够的热量来抵抗疾病。