惯着鱿鱼，平时工作繁忙，过度劳累，有可能会引起身体虚弱，建议可以先通过调节生活作息改善生活状态。在饮食方面可以多吃一些蔬菜，比如说绿色蔬菜，补充维生素，少吃一些动物脂肪，如果饮食不能够控制，建议可以口服药物，比如说金匮肾气丸。

诸多症状分析病情。明确有便秘，失眠，以及有性生活的不和谐，比如有阳痿早泄。提示是肾虚。和平时的不良的生活习惯以及精神心理压力过大有关。平时一定要养成良好生活习惯，规律作息，改善睡眠质量，要多运动适当加强营养。根据自身的症状可以到医院中医科就诊。再选择治疗方式。