对于容易产生维生素缺乏导致免疫力下降的人来说，补充维生素c确实可以在一定程度上提高免疫力，但对于一般健康人群来说不一定有用，还可能会产生一定的危害。平时可以吃一些富含维生素c含量多的水果和蔬菜。不建议用药物来代替维生素c的摄取。