感冒期间是不主张健身的，健身属于比较剧烈的运动，会影响到病人体力的恢复，不利于感冒病情的好转。感冒期间需要保证充足的睡眠，充分的休息，这样才有利于感冒病情的好转。建议多喝水,多吃水果蔬菜;保持良好的心态,积极的治疗;多参加户外运动,增强体质,提高免疫力。

感冒也称为上呼吸道感染，一般是细菌性和病毒性为主，细菌性感染有发热，流黄涕，咳嗽等症状明显。病毒性感染头晕，头痛，全身酸痛为主。出现感冒后，可以口服感冒颗粒，注意场所通风，多喝开水可加快恢复，感冒后尽量多休息，先不要健身，以免过度劳累。