建议去医院查个甲状腺功能，排除一下甲亢的可能。平时饮食上多吃高蛋白、高热量，维生素丰富的食物，避免吃辛辣刺激及含碘高的食物，如海带，紫菜，海鲜类，不能抽烟喝酒，注意休息，不能劳累，放松压力，保持愉快心情。多参加户外活动，提高身体素质。