临床上感冒也称为上呼吸道感染，细菌性感染有发热，流黄涕，咳嗽等症状明显。病毒性感染头晕，头痛，全身酸痛为主。出现感冒后，最好是不要慢跑，虽然出汗对感冒有一定的效果，但慢跑消耗大量体能，对恢复不利，而且出汗后也容易受凉，可以口服感冒颗粒，注意场所通风，多喝开水，注意好休息。

感冒出汗是有好处的，一方面能够调节体温，出汗之后人体体温会下降的比较快。其次出汗的时候，由于机体内有很多的病毒，出汗同时也有一定的排毒作用，加快新陈代谢。感冒出汗，也要配合着吃药，特别是服药之后出汗，一般表示身体在好转的迹象。一定要注意出汗之后的保暖，不要再次受凉，出汗之后虽然降低体温，人体抵抗力进一步下降，所以要注意保暖。