空腹血糖正常值是3.9~6.1，以你的血糖8.3来看，是有点高的，但是并不是很严重，建议到医院检查血糖动态。最好再查下胰岛素分泌，平时多注意锻炼。饮食方面多吃大叶的绿色蔬菜，肉类食用一点白肉，比如鸡肉和鱼肉，水果可以吃一点含果胶多的，比如苹果、桃子、橙子等。

正常空腹血糖为3.9-6.1毫摩每升，空腹血糖6.1-7.0毫摩每升属于空腹血糖受损，如果非同日测量三次空腹血糖超过7.0毫摩每升考虑伴有糖尿病的存在。建议平时注意合理膳食，适当的进行体育锻炼，保持心情愉悦。如果伴有糖尿病应该积极治疗使其维持在正常水平。