休息不好，睡不好觉是会影响血压的。长期熬夜、压力大，使交感神经活性增强，就会导致失眠、血压增高。目前高血压与遗传、饮酒、长期精神紧张、饮食不规律、肥胖都有密切的关系。治疗高血压首先是生活方式的改变，即要低盐低脂饮食，戒烟限酒，保持情绪的稳定，注意休息，适当运动，按时服用降压药，从而可以降低心血管病的风险。