引起年轻人头胀的原因有很多，如长期过度劳累、精神过度紧张，从而导致脑部血管缺血、缺氧而出现头胀，通过注意休息、放松心情就可以慢慢缓解。建议您日常要养成良好的生活作息和饮食习惯，不要熬夜，注意劳逸结合，避免出现过度劳累和情绪较大波动，平时多吃清淡易消化的食物，少吃辛辣刺激和高脂难以消化的食物，同时要进行一定量的有氧体育运动，不能吸烟喝酒，这样才能有好的身体。