猝死的原因有很多，劳累熬夜压力大，心功能差，先天性心脏病，每天睡七八个小时，不算熬夜。建议避免焦虑紧张，注意休息，少熬夜，缓解压力。多吃蔬菜水果，保持稳定的情绪，去医院完善相关检查，做心电图，心脏彩超。猝死都是有原因的，先天心功能不是很好。