在上呼吸道感染期间，肉类的食物不好消化，加重胃肠功能，反而对上呼吸道感染的恢复是不利的。建议要以清淡饮食为主，包括面条，小米粥类的可以到专业的内科来明确是细菌还是病毒性的感染来选择抗病毒以及对症等综合的治疗方案，是身体快速的恢复正常最快要在一周左右的时间。

因为感冒时容易影响胃肠功能，导致胃肠蠕动减慢，消化能力减弱，而鸭肉属于高蛋白食物，进食后容易加重胃肠负担，不容易消化。生病时一定要注意饮食清淡，可以喝点小米粥，喝点面汤，吃点容易消化的蔬菜水果，一方面不增加胃肠负担，另一方面摄入维生素也增强抵抗力，可以适当吃点鸡蛋。感冒时一定要多喝水，加速毒素排泄。