量血压是坐着还是躺着，不是非常严格的，都可以测量血压。坐着或者躺着测量对血压影响不是很大。主要的是无论是坐着还是躺着，都应该尽量把血压计与心脏保持在一个平面上，这样测量才会更加准确。测量血压时尽量选择右上肢，因为右上肢血压一般比左上肢要高10-20mmHg。一般测量血压要在安静状态半小时左右再测量，这样比较准确，不受运动等影响。