全身的肌肉酸痛，可能是劳累引起的肌肉酸痛，是生理性的酸痛。建议您近期多休息，避免劳累，不要有太大压力，保持良好心态看看全身的肌肉酸痛是否缓解，如果症状不能缓解，建议去医院检查，查明病因对症治疗。饮食上注意不要吃辛辣刺激性的食物，也要少吃吃具有活血作用的蔬菜和水果，比如洋葱，柠檬，葡萄等，适当补充维生素C.睡眠时尽量给予硬床和大面积睡眠,不要喜欢侧左侧右,避免加重颈肩腰背部疲劳或损伤的各种影响。