尿酸高加上关节疼痛才能说痛风，单纯跟腱痛不是痛风，所以建议到医院查查血尿酸。如果尿酸不高，就是脚后跟疼，可能是脚脂肪垫炎或者脚筋膜炎。建议可以烤红外线，或者热敷治疗，注意休息。禁止食用海鲜，动物内脏，牛羊肉，饮酒等高嘌呤饮食。