如果长时间的看书学习也会导致出现过度的劳累的情况。这种情况要促进学习的效果，主要就是可以适当的吃一些补脑的食物。在饮食上主要就是注意多吃一些坚果一类的食物，也可以适当的多吃一些核桃都可有利于补脑，重要的还是尽量做到饮食的多样化，可以应用一些增加免疫力的药物。