感冒了当然可以吃洋葱这种食物的可以起到补充能量以及通宣清肺的作用，对感冒的恢复是有好处的，多吃一些富含维生素c较高的水果和蔬菜，比如猕猴桃，西红柿，绿豆芽，胡萝卜等。同时每天测量两次体温，多饮水避免熬夜，避免精神紧张。本身是属于一种自限性的疾病，所以不需要过于担心的。