没有太多危害，对降低血糖有一定作用，因为主要是通过增加胰岛素的敏感性导致的，但是如果您血糖是3多的话，说明血糖正常啊，不要担心了，少一吃一点就可以了。不要吃的太多，每天吃上半根到1根就可以了，没有必要一天三顿都吃，而且这个没有太多的药物疗效，就是一般饮食就可以了。