感冒之后有便秘的情况，这种情况下一定要注意可以适当的吃一些富含粗纤维的一些水果，还有蔬菜，比如说可以适当的吃一些胡萝卜或者是一些芹菜，还有菠菜，油麦菜等都是可以的。另外像一些水果，比如说香蕉，火龙果，苹果这些也都是可以的。另外感冒的患者应该要积极配合医生服用抗感冒的药物来进行治疗，缓解症状。另外也可以在每天早上起来空腹喝一杯温开水，温开水能够清理肠道，而且还能够帮助养成一个定时排便的好习惯。

在感冒之后出现便秘的情况，需要多吃新鲜的蔬菜和水果，能够促进肠道的蠕动，改善便秘的情况。在选择蔬菜时，尽量选择粗纤维的绿色蔬菜。同时要坚持使用感冒药物，用药时谨遵医嘱。感冒后出现便秘的情况，是由于身体中的病毒比较活跃，吸收了大量的水分。除此之外，饮食中缺乏蔬菜和水果，也容易导致大便干燥，引起便秘。