你的情况属于局部软组织损伤引起的症状，一般会引起局部疼痛和活动受限等症状的，你的情况需要积极治疗的。你的情况我建议首先就要注意休息，清淡温热易消化饮食，建议你积极服用西乐葆胶囊和云南白药胶囊治疗，效果佳的，近期不要做激烈运动的。