以安全为目的的目的呢，可以达到一定的效果的作用，但是一般情况下不会引起心跳加速的症状，如果觉得有不适的症状的话，建议尽量避免抽烟的不良习惯。减轻压力，注意清淡饮食，让自己过得充实些，晚上不要熬夜，养成规律的生活习惯，建议晚上10点以前睡觉，保持睡眠充足，不安全，安静尽量不要睡觉。