你好，我有遗传性高血压，现在血压正常了，

2020-10-30 23:07发布

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你好，我有遗传性高血压，现在血压正常了，我晚上属于那种困了就睡的，晚上八点睡觉，一觉睡到第二天三点多，一般半夜不会醒，我想问一下，像我这种52岁的年龄，晚上困了就睡，睡的早，可以吗？这样对我身体有好处吗？

1条回答

1楼 · 2020-10-30 23:34.采纳回答

嗯，你的睡眠质量还是挺好的，睡得早是可以的，但是第2天凌晨起3点就起的话，说明你醒的就比较早了。建议晚上10点以后再睡，早上起来6点那块醒就比较规律了。平时要注意监测血压，使血压控制在正常水平，降压药不要停。饮食方面要注意低盐低脂饮食，多吃新鲜的蔬菜水果，不熬夜，不吃辛辣容易的食物。