感冒的人，大多因为疾病的原因，酶的活性降低，食欲下降，这时候却不能吃辛辣的东西，因为会加重肠胃的负担，喉咙的疼痛、破坏抵抗刘。宜清淡，可以喝粥、面疙瘩等，青菜和优质蛋白的摄入也要保证。海鲜等少吃。